Капоэйра - это боевое искусство, с акцентом на слове искусство. Здесь удары, уклоны, броски сочетаются c акробатическими и танцевальными элементами, для создания интересных ситуаций.
Капоэйра - это физическая нагрузка без рутинных однообразных упражнений. Это возможность развивать координацию, гибкость, силу. В процессе занятий приобретается контроль над своим телом, отличная физическая форма, навыки самозащиты и поиска выходов из нестандартных ситуаций.
ЧЕМ ПОЛЕЗНА КАПОЭЙРА?
Для детей дошкольного возраста
В дошкольной группе тренировки дают детям базовые физические нагрузки, развивая чувство равновесия, установки контроля над постоянно растущим организмом и восприятие себя в пространстве. Плюс базовые удары и уходы, применяемые в капоэйре.
А самое главное, дети получают положительные эмоции. Эмоциональная составляющая развивает у ребёнка чувство индивидуальности в группе, при этом не теряется важность взаимодействия с группой сверстников.
Тренировки по капоэйре выстроены в форме игры, поэтому весь материал и аспекты занятия легче усваиваются.
Тренировки по капоэйре дают дополнительную физическую нагрузку, которая помогает продолжить физическое развитие. Тренировки для школьников уже включают в себя не только базовые удары и уходы, применяемые в капоэйре.
Для детей школьного возраста
На этом этапе дети учатся акробатическим элементам, которые являются связующими элементами в капоэйре. Приходят гибкость, чувство равновесия. Ребенок развивает дополнительные физические возможности, что обязательно влияет на его самооценку.
Тренировка развивает дисциплину, чувство ответственности за себя и членов группы и самоконтроль. Игра по-прежнему остается важной частью тренировки, где дети могут веселиться в процессе обучения.
Взрослым людям капоэйра полезна в нескольких аспектах их жизни:
Физическое здоровье: капоэйра - это активное физическое занятие, которое включает элементы гимнастики, танца и единоборств. Оно помогает улучшить выносливость, гибкость, координацию движений, силу и баланс. Упражнения капоэйры помогают поддерживать физическую форму и повышают общую жизненную энергию.
Эмоциональное и психологическое благополучие: изучение капоэйры может помочь взрослым избавиться от стресса и напряжения, которые часто сопровождают их повседневную жизнь. Упражнения и тренировки стимулируют выработку эндорфинов - гормонов счастья - что способствует улучшению настроения и общего самочувствия.
Социальная активность: капоэйра - это командная игра, в которую взрослые могут вовлекаться вместе с другими людьми. Это создает отличную возможность для знакомства с новыми людьми, построения новых дружеских отношений и участия в командных мероприятиях.
Запишитесь на первое бесплатное занятие или запишите своего ребенка
Оставьте свой номер телефона и мы свяжемся с вами
Или вы можете позвонить нам сами:
+7 (961) 084 3118
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных